若白髪

若白髪の原因は？
若白髪の原因のほとんどはストレス・悩み・栄養不足です。
これらの原因がメラノサイトの働きを弱めてしまいます。
メラノサイトとは髪を黒くしたり色をつけるメラニン色素を生成する働きがある細胞です。
メラノサイトが弱まれば髪は白くなります。

予防・改善対策は？
上記で説明したようにメラノサイトが弱まると白髪になってしまいます。
ですのでメラノサイトが弱る原因を取り除き・メラノサイト元気になることをしていくことです。
さらにはすでに白髪になってしまったものに対しては注意が必要です。
それではまずは対策から順番に説明していきましょう。

対策１規則正しい生活習慣・しっかりとした休息
まずは肉体的なストレスを軽減することです。
肉体的ストレスは様々な要因がありますが、一番は睡眠不足・過労です。
みなさんそれぞれの事情があるとは思いますが、出来る限り規則正しい生活、そして疲れた体に休息を与えてあげる習慣をもちましょう。
普段は中々休息がとれない方もたまにはゆっくりと過ごす一日を作ってみて下さい。

対策２栄養バランスのとれた食生活
白髪予防に一番直接的に関係があると思われているのが栄養素です。
日常的に栄養バランスのとれた食生活を心掛けて下さい。
また、日常的に外食やインスタント食品・ファーストフードなどに頼ってしまっている方にはサプリメントもおすすめします。
おススメのサプリメントは「ブラックサプリ」と「艶サプリゼリー」

「ブラックサプリ」には牡蠣・シジミ・根昆布・アミノ酸・亜鉛・クロム・セレン・ヨウ素などが含まれています。ヨウ素に関しては生わかめ味噌汁約１５００杯分も含まれています。
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「艶サプリゼリー」はフィッシュコラーゲンと、イヌリンが主成分のキクイモなどを配合したゼリーです。間食として手軽に摂れるので便利です。
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対策３ヘアカラートリートメントで白髪染めをする
髪と頭皮を傷めない白髪染めトリートメントがおすすめです。
刺激があり髪と頭皮を傷めるヘアカラートリートメントを使うと益々白髪が増えることもあります。
ヘアカラートリートメント選びは重要です。
以下におすすめアイテムをご紹介しますのでご自身に合ったものをお選び下さい。
※効果を保証するものではありませんのでご自身の責任でご購入下さい。